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커피를 언제, 얼마나 마시는 게 좋을까요? 커피는 많은 사람들이 사랑하는 음료지만, 섭취하는 시간과 양에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다. 커피를 보다 건강하게 즐기고 싶으시다면, 다음의 가이드를 참고해 보세요.1. 커피를 마시기 좋은 시간아침 기상 직후는 피하세요많은 분들이 아침에 눈 뜨자마자 커피를 찾으시지만, 이때는 우리 몸의 코르티솔 수치가 최고조에 달하는 시간입니다. 코르티솔은 자연스럽게 몸을 깨우고 에너지를 제공하는 호르몬으로, 이때 커피를 마시면 효과가 반감될 수 있습니다.점심 식사 후 30분~1시간 뒤식사 후 졸음이 몰려오는 오후 시간에는 커피가 집중력을 높이고 피로를 완화하는 데 도움이 됩니다. 다만, 너무 늦은 오후나 저녁 시간에 마시면 수면에 영향을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다.2. 커피는 얼마나 마셔야 할까.. 2024. 12. 27.
SRT 이용방법과 입석 제도 안내 안녕하세요! 오늘은 SRT(Super Rapid Train)를 처음 이용하시는 분들을 위해 친절하게 이용 방법과 입석 제도에 대해 알려드릴게요. SRT는 고속철도로 빠르고 편리한 이동을 제공하며, 특히 수도권과 남부 지역을 연결해 많은 분들이 이용하는 인기 교통수단입니다.SRT 이용 방법1. 승차권 예매SRT 승차권은 인터넷, SRT 앱, 역 매표소, 무인발매기를 통해 구매할 수 있어요.사전 예매는 출발 1개월 전부터 가능하며, 원하는 좌석이 있다면 서두르세요.앱을 이용하면 좌석 선택과 환불, 변경이 편리해요.2. 탑승 준비탑승권 소지: 모바일 승차권, 종이 승차권 중 어떤 형태든 가능해요. 모바일 승차권을 추천드려요, 환경도 보호하고 분실 위험도 없답니다!출발 10분 전까지 플랫폼 도착: 고속철도는 정.. 2024. 12. 26.
대경선 요금과 이용방법 대구와 경북 지역 주민 여러분께 반가운 소식을 전해드립니다. 2024년 12월 14일, 비수도권 최초의 광역철도인 '대경선'이 개통되었습니다. 대경선 요금 안내대경선의 요금 체계는 다음과 같습니다:기본 운임: 10km까지 1,500원추가 운임: 10km 초과 시 5km마다 100원 추가시계외 운임: 경북 북부 구간(구미역동대구역), 경북 남부 구간(경산역) 중 두 개 이상의 구간을 연속 이용 시 200원 추가예시 요금 계산사곡역에서 왜관역까지(약 14.7km) 이용 시:기본 운임: 1,500원추가 운임: (14.7km - 10km) ÷ 5km × 100원 = 100원총 요금: 1,600원구미역에서 경산역까지(약 61.9km) 이용 시:기본 운임: 1,500원추가 운임: (61.9km - 10km) ÷ 5.. 2024. 12. 26.
온천의 효능: 몸과 마음을 치유하는 자연의 선물 온천은 단순히 몸을 따뜻하게 하는 것을 넘어, 건강과 아름다움을 돕는 자연 치유의 힘을 가지고 있습니다. 옛날부터 전 세계적으로 사랑받아온 온천욕의 효능에 대해 알아볼까요?1. 피로 회복 및 스트레스 해소온천수의 따뜻한 온도는 근육을 이완시켜 긴장을 풀어주고 피로를 덜어줍니다. 특히 뜨거운 물에 몸을 담그면 혈액순환이 원활해지면서 몸의 피로 물질이 빠르게 배출됩니다. 또한 따뜻한 물에 몸을 맡기는 것만으로도 스트레스가 줄어들고 마음이 안정되는 효과를 느낄 수 있습니다.2. 피부 건강 개선온천수에 함유된 미네랄 성분은 피부에 좋은 영향을 미칩니다. 특히 유황온천은 피부 트러블을 완화하고, 각질 제거와 세포 재생을 돕는 효과가 있어 피부를 부드럽고 건강하게 만들어줍니다. 탄산온천은 모공 청소와 피부 탄력 개.. 2024. 12. 25.
국내 따뜻한 온천 여행지 추천: 겨울철 힐링을 위한 5곳 추운 겨울, 몸과 마음을 녹여줄 따뜻한 온천 여행은 어떠신가요? 한국에는 자연의 온기를 느낄 수 있는 아름다운 온천 명소들이 많습니다. 오늘은 힐링을 선사할 국내 온천 여행지 5곳을 소개합니다.1. 설악 워터피아 (강원도 속초)설악산의 경치와 함께 온천욕을 즐길 수 있는 설악 워터피아는 강원도의 대표적인 온천 리조트입니다. 지하 680m에서 끌어올린 천연 온천수는 피부에 좋은 효능이 있어 특히 가족 여행객들에게 인기가 많습니다. 다양한 테마 스파 시설과 함께 설악산 풍경을 만끽할 수 있어 겨울 여행지로 안성맞춤입니다.2. 아산 파라다이스 스파 도고 (충청남도 아산)유서 깊은 도고 온천은 조선시대부터 사랑받아온 명소로, 지금은 파라다이스 스파 도고로 새롭게 태어났습니다. 노천탕, 이벤트 스파, 아쿠아플레이.. 2024. 12. 25.
추운날, 집콕하면서 몰아보기 좋은 작품추천 요즘 추운 겨울, 집에서 따뜻하게 보내기 좋은 취미 중 하나는 바로 OTT를 통해 몰아보기 좋은 드라마와 영화를 감상하는 것입니다. 국내 작품들만으로 구성된 몰아보기 추천 OTT를 소개해 드릴게요. 각 플랫폼마다 독점 작품과 매력적인 콘텐츠들이 넘쳐나니 취향에 맞게 즐겨보세요!1. 넷플릭스 (Netflix)넷플릭스는 다양한 국내 독점 콘텐츠를 제공하는 인기 OTT 플랫폼입니다.추천 작품:더 글로리: 송혜교 주연의 복수극으로 긴장감 넘치는 전개와 몰입감이 압권입니다.D.P.: 군대 내 탈영병 체포조의 이야기를 다룬 드라마로, 군대라는 독특한 배경과 현실적인 메시지가 담겨 있습니다.스위트홈: 웹툰 원작의 생존 스릴러로, 괴물들과 맞서 싸우는 청춘들의 이야기가 흥미진진합니다.장점: 시리즈의 모든 에피소드가 한.. 2024. 12. 24.

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