여름철 질병 예방법1 2025년 여름철 건강관리 꿀팁 7가지: 무더위 속 내 몸 지키는 법 2025년 여름, 예년보다 높은 기온과 습도로 건강에 대한 주의가 더욱 필요한 시기입니다. 특히 폭염과 열대야로 인해 열사병, 식중독, 탈수 등 다양한 여름철 질병이 발생할 수 있으므로, 건강관리에 더욱 신경 써야 합니다. 이번 글에서는 여름철 건강을 지키기 위한 필수 관리법 7가지를 소개합니다.1. 충분한 수분 섭취는 기본 중의 기본여름에는 땀 배출량이 많아지기 때문에 탈수 증상이 쉽게 발생합니다. 물을 하루 8잔 이상 꾸준히 마시고, 카페인 음료나 알코올은 피하는 것이 좋습니다.2. 실내외 온도차 조절에 주의에어컨이 강한 실내에서 급격히 더운 외부로 나가면 냉방병 또는 면역 저하를 유발할 수 있습니다. 실내온도는 25~27도, 외출 전후에는 온도차에 적응할 시간을 주세요.3. 여름철 식중독 예방 식사.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음
