여름 필수 영양제1 여름에 섭취하면 좋은 영양제 6가지: 무더위에 지치지 않는 건강 비결 2025년 여름에 꼭 섭취해야 할 영양제 6가지: 무더위에 지치지 않는 건강 비결 2025년 여름, 기록적인 폭염과 강한 자외선으로 몸이 쉽게 지치고 피로해지는 시기입니다. 이럴 때일수록 수분 보충뿐 아니라 적절한 영양제 섭취가 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 여름철에 특히 추천되는 주요 영양제 6가지를 소개드립니다. 1. 비타민 C – 항산화 및 면역력 강화 강한 자외선은 피부 세포에 손상을 주고, 피로도를 높입니다. 비타민 C는 대표적인 항산화제이자 면역력 증진에 도움을 줍니다. 피부 보호, 감기 예방, 피로 회복 효과까지 있어 여름 필수 영양제로 꼽힙니다. 2. 마그네슘 – 근육 경련 예방 여름철 땀 배출이 많아지면 전해질 불균형이 생기고, 그로 인해 근육 경련이나 .. 2025. 7. 16. 이전 1 다음
